復溜（ふくりゅう）へのつぼ押しでむくみや寝汗を防ごう
こんにちは、Kamikeはりきゅう院のシノヅカキクです。
むくみや寝汗など、体の水分調節がうまく働かないと感じる時ってありますよね！
そんな時は、つぼ押しを試してみてはいかがでしょうか？
そこで今日は、むくみや寝汗などに効果的な「復溜（ふくりゅう）」と言うツボの話しをします。
ひとくちつぼメモ
古典的な「つぼ」は361個、つぼが並ぶ道を経絡といい、主な経絡は14本あります。
復溜（ふくりゅう）は、その中の1本「腎経（じんけい）」の7番目にあり、英語表記はKI（Kidney）7です。
目次
復溜（ふくりゅう）へのつぼ押しでむくみや寝汗を防ごう
では早速、復溜（ふくりゅう）のある場所について見ていきましょう！
場所
下のイラストをご覧ください。
（イラストに出てくる壺のようなキャラクターは「ツボたん」といいます。
ツボたんについては、「このブログへようこそ！」というタイトルの記事の中で説明してるので、もしお時間あったら読んでくれると嬉しいです！）
復溜（ふくりゅう）は、太谿穴（内くるぶしとカカトのあいだ）の上2寸で、アキレス腱の前にあります。
注意
熱がある時や、食後すぐの時をさけて、つぼ押ししましょう。
つぼ押しの方法
以下に「つぼ押し」のポイントを書きます。
- 皮膚が傷つくので、爪で押さないように
- 力が入りすぎないよう、中指で押しましょう
- 効果を求めて強く押しすぎないようにしましょう
- 皮膚や筋肉をいためないよう、ほどほど（10回程度）でやめましょう
おわりに
今日も最後まで読んでくれてありがとうございました！
水分代謝に関わる腎経のつぼを、ぜひお試しくださいね！
