こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ こちらは午後から風が強かったけど、気分転換にジョギングしました。同じリズムを刻むと脳からセロトニンという物質が出てリラックスするそうです。ウォーキングや料理の包丁で物を刻む音などでも良いそう(^^) さて今…