こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 私は朝が弱いのですが、早起きできる人に憧れて、最近朝ランを始めました！ 寝坊したりで毎日するのは難しいですが、走れた日は爽快な気分です！ 冬は日が短いので、走るのは真っ暗な中です。 夏になったら走りやすい…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 街はクリスマスで盛り上がってますね！ 毎年クリスマスはケンタッキーのチキンを食べるのですが、今年は注文し忘れました(^◇^;) たまには違うクリスマスを楽しもうかな(´∀｀) さて、 今日お話しするのは、日々の健康づ…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 前にブログを書いてから、だいぶ日にちが経っていました(^◇^;) 皆さんお元気ですか？ おかげさまで私は元気です(^^) 今日は、個人的に大切だなぁ、と思うツボについてお話しします。 以前にも紹介した、「腎兪(じんゆ)…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 3ヶ月に1度、歯科に健診に行ってるのですが、先日行ったら、これまでのデンタルフロスの使い方が違ってたようで、正しいやり方を聞いてきました(^○^) 歯科衛生士さんにほめてもらおうとデンタルフロスしてるけど、今回…

こんにちは！ツボたん＆シノヅカです！ 今朝ジョギングしたのですが、トイレに立ち寄り、何を思ったか、来た方向へまた戻ってしまいました！ 方向音痴の「ジョギングあるある」で、1人の時はいいのですが、今日は主人と一緒！だったので目撃されてしまいまし…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 先週末は、食料の買い出しに行ったり、実家へ行ったりしてあっという間に過ぎました(^◇^;) 皆さんはどんな週末を過ごされましたか？？ さて、 今日お話しするのは、近視や目の充血に効果的な「四白(しはく)」というツ…

当院では美容鍼も行っています。その際、おでこのコリをほぐすのに良く使う陽白（ようはく）というつぼの話しをしたいと思います。 おでこのしわが気になるなぁという人や、まぶたが重い感じのする人、そして目の疲れなどに効果があるので、これらの症状をお…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ このところ空気が乾燥してますね、私も風邪予防を心がけようにしてます(*^▽^*) 方法は、よく寝てほどよく食べ(^○^) あとトマトを食べることです(^◇^;) 前に喉が痛かった時、トマト食べたら翌日治ってて、それからなる…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ 今日お話しするのは、腹痛や吐き気に効果的な「通谷(つうこく)」です。 場所は、おへその上指7本から親指半分外です。 食べ物を消化する力も高めてくれます(^ ^) 下の写真は、2つあるうちの小さい方のブラックボードで…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ 今日はハロウィンですね！ 昨日カボチャチーズケーキ作ったら、オーブンの時間少なくて失敗(^◇^;)しました。半分固まって半分溶けてる感じで、味は大丈夫なので食べてます(*´∀｀*) さて今日お話しするのは、お腹のガス…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ 今日は風が強かったですね〜(^◇^;) お店のブラックボードも初めて倒れ、風の強さを改めて感じました！ 皆さんの所は大丈夫でしたか？？ さて今日お話しするのは、便秘、吐き気に 効果的な「石関(せきかん)」というツボ…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 今日お話しするのは腹痛、便秘に効果的な 「商曲(しょうきょく)」というツボです。 このツボは腎経(じんけい)の経絡(けいらく)で、衝脈でもあります。 場所は、おへその上指3本から外に親指半分のところです(^^) 私も…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 今日お話しするのは、下痢、腹痛に効果的な「膏兪（こうゆ）」です。 前に書いた記事を探したら手描きでした！懐かしいな。 全然関係ないのですが… 私は小さい頃から絵を描くのが好きで文章を書くのはニガテでした(^◇^…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ うちの「ルン太郎」、5年前に頂いたルンバですが、掃除をやり終える前に力尽きる事が多くなりました(^◇^;) 調べるとバッテリーが古い様子。バッテリーの寿命はなんと1年Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ 新モデルもいいけどまだ動くから、…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 昨日お会いした方に「ブログ読んでるよ！」と言われ、とても嬉しかったですo(^▽^)o 今日も読んでくれるといいなぁ〜❤️ さて今日ご紹介するツボは、生理不順、産後ケアに 効果的な「陰交(いんこう)」です(^^) 場所は、…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ 冷たい雨の日は、家で軽く運動すると気分がスッキリするのでおススメです(^○^) 私はスマホのアプリを使い、音楽に合わせて筋トレしてます(^ ^) このところの長雨で地味に体重と体脂肪が増えた、という理由もあるのです…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ ※ 昨日は台風から一夜明けて、ニュースなどで色んな被害が報告されはじめ、改めて今回の台風の強さを感じました。 台風で被害にあわれた方へ心からお見舞い申し上げます。 ※ さて今日ご紹介するのは、生理不順、排尿障…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ 台風はだいぶ北上しましたが、皆さん大丈夫ですか？ こちらは雨は止みましたが、風がすごく強いです！ 今朝家の外に出たら、昨夜の雨と風で色んなものが散らかってました(^◇^;) 掃除や片づけ大変だったけど、晴れたから…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ 台風が近づいているので、用事や買い物など早めにすませて、家でゆっくり過ごそうと思います(^○^) さて今日ご紹介するのは、尿もれや尿が出にくいなどに効果的な「横骨(おうこつ)」です。 ここは腎経(じんけい)で、また…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ 昨日から【秋の土用】に入りましたね！ 立冬までは気候が変わりやすい時期とされています。 この時期は、胃腸の弱い人は口内炎ができやすく、体力が落ちている人は風邪をひきやすいので、特に体調に気をつけて過ごした…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ 今日も寒いですね！首の後ろやお腹など冷やさないよう過ごしたいです(*^▽^*) ショートカットやボブのヘアスタイルの人は襟足が冷えやすいので、ネックウォーマーを使うのもオススメです！ さて今日ご紹介するのは、ひざ…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ も〜寒すぎてどうしましょう(^◇^;) 暖房つけてハイネックセーター着て、夜はぶ厚い布団ひっぱりだして寝てますよ〜。 皆さんも体調に気をつけてお過ごし下さいね！ さて今日ご紹介するのは、ヒザや足の痛みに 効果的な…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ ほんとに雨が続きますね(^◇^;) ベランダいっぱいに干してますが、洗濯物がなかなか乾かないです(T_T) 早く雨がやむといいなあ〜 さて今日ご紹介するツボは、胆嚢炎、胆石に効果的な「胆嚢穴(たんのうけつ)」です。 こ…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ お休みの人もそうじゃない人も、お元気ですか？ こちらは今日も朝から雨です(^◇^;) お出かけする人は、体が濡れて冷えないよう気をつけて下さいね(=´∀｀)人(´∀｀=) さて今日ご紹介するのは、脚気、生理不順に 効果的な…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！ 今日ご紹介するのは、腰痛、不正出血に効果的な「腰眼(ようがん) 」というツボです。 このツボも奇穴で、場所は、第4・5腰椎の間から外に親指3本半の所です。 後ろから見ると、眼があるように見えますね(^○^) それでは…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ こちらは朝から雨です。 今日は温度が低そうなので、厚着して過ごします(^○^) さて今日ご紹介するのは、糖尿病のどの渇き、胃痛に効果的な「胃管下兪(いかんげゆ)」というツボです。 このツボも奇穴(きけつ)です、場所…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 昨日は思ったより涼しくて(^◇^;)半袖で出かけたら肌寒かったです。 夜は夜で布団を蹴っ飛ばして、寒くて目がさめました(^◇^;) さてさて 今日ご紹介するツボは、生理痛、足腰の痛みなどに効果的な「十七椎(じゅうしちつ…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ 昨日は暑かったですね！日傘をさして歩いてる人もいて夏が復活したみたいでした(^^) でも、街ではハロウィンの飾り付けもあったりして、もう10月なんですよね(^◇^;) 今日も暑いみたいですが頑張っていきましょうo(^▽^)…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ この間まで涼しかったのに今日は真夏日になりそうですね、朝晩は冷えそうなのでご注意下さい(^^) さて、今日ご紹介するのは、せきやぜんそく、息苦しさに効果的なツボ 「定喘(ていぜん)」です。 このツボも奇穴(きけつ…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！ お休みの人もそうじゃない人も、元気でお過ごしですか？？ 今日ご紹介するのは、不正出血、子宝に効果的なツボ「子宮(しきゅう)」です。 名前のとおりですが(^◇^;)、女性のさまざまな悩みに効果的です。 また、腰痛に…