こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！今日はどんより曇って冷えますね皆さん体調はいかがですか？私は昨日、東京マラソンに初参加する夫をスタート地点まで送りに行ってきました。駅を降りると、配られた東京マラソン専用の袋を持った人が同じ方向へ歩いて…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです!もっとあたたかくなると思い薄着で外に出たら、意外と寒くて驚きました(^_^;)気持は春でもまだ油断できないですね。皆さまお気をつけ下さい！さて今日ご紹介するのは、「足の臨泣（あしのりんきゅう）」というツボです。…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！東京は朝から雨です、気圧を測ったら999hPaでした、やはり何となくカラダがツライですね。さて今日ご紹介するのは、ひざ痛によく効くツボ「犢鼻（とくび）」です。場所は、ひざの皿（膝蓋骨）と足の骨（脛骨）の間のへ…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！東京はどんよりくもり空です。明日は雨らしいので、天気の影響を受けやすい方はご注意ください(^_^)さて今日ご紹介するのは、「承山（しょうざん）」というツボです。場所は、アキレス腱中央をなぞり上げ指がとまる所で…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！いよいよ今週の日曜日は東京マラソンですね！昨日から風が強く空気が乾燥して、目・はな・のどがツライ方もいらっしゃることと思います。マスクをする、帰ったらうがい、手洗いをするなどを心がけてしっかり体調管理を…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！今日は風が強いですね!花粉も飛んでそうなので、花粉症の方はお気をつけください。東京マラソンまであと1週間ちょっとですね！先日たまたまスタート地点の都庁前を通ったのですが、ビル風がとても強くて、人が沢山いて…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！バレンタインも過ぎ、気づけば街はすっかりひな祭りムードなんですね！桃の花や雛壇などの飾りつけがあると、つい足をとめて見入ってしまいます(^_^)さて今日も、ランナーにおすすめのツボをご紹介したいと思います。 …

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！今日の東京は晴れて気持ちいいです♪週末はまた寒くなるらしいので、お気をつけください。さて今日ご紹介するのは、昨日につづきランナーのためのツボ「足の陽関（ようかん）」です。ランナー初心者に多い症状に「ランナ…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！2月26日に開催される東京マラソンまであと10日ちょっとですね、参加される方はもう調整に入っていることと思います。ハーフがやっとの私からすると、その倍も走るフルマラソンは大きな目標なので、皆さんぜひ無事に完走…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！今日は朝から晴れてとても気持ちがいいです。昨日は雨や雪で窓が開けられなかった方は、なるべく窓を開けて換気をすると良いかもしれませんね。さて今日ご紹介するのは、「大椎（だいつい）」というツボです。カラダの…

こんにちは、ツボたん&シノヅカです！今日は胃が喜ぶツボ 「不容（ふよう）」をご紹介します！ストレスや食べ過ぎ、刺激物による胃炎や胃痛に効果的で、春先に荒れがちな胃の調子をととのえてくれます。 「不容（ふよう）」は胃経（いけい）にあり、場所はお…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！今日は節分ですね！豆をまいたり恵方巻きを食べたりしましたか？小さい時、父が実家の隣の公園に向かい「おにはーそとー！ふくはーうちー！」と大きな声を出しながら豆をまいてました。その時の恥ずかしかった思い出の…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！今日の東京はとても風が強いです!外に出かけるときは、しっかり防寒対策したほうがいいかもしれません！さて今日ご紹介するのは「大陵（だいりょう）」というツボです。今週のお仕事もあと2日、という方もいらっしゃる…

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！今日からもう2月ですね！皆さん1月はいかがでしたか？私はあっという間に1月が過ぎてしまい、この調子で1年もあっという間なのかしら？と少し心配になっています。さて今日ご紹介するのは、「清明（せいめい）」という…