おはようございます!ひんやりカラッとしたお天気ですね今日は「せんねん灸琵琶湖A型」をご紹介します紙で巻いたもぐさを筒にさして少し広めの所をあたためる温灸と呼ばれるものです冷えてると感じる所やおヘソやお腹にあてるととっても気持ちいいんです！私…

今日も1日お疲れ様でした！ 東京は雨の予報だったので 傘を持って出かけたけど ほとんど雨は降らず… 持っていく時にかぎって降らない気がします さて今日は 「足三里」というツボをおすすめします 健康維持のために 私はここに毎日お灸を すえていますよ！ …

たまに夫のインスタグラムにのってる 「糖質オフパン」 夫はコンビニのブランパンが前から好きで ペロリと食べてしまいます この彼の限りない食欲にこたえるため 先日ホームベーカリーを購入し クックパッドのなむいさんのレシピhttp://cookpad.com/recipe/…

今日も1日お疲れ様でした！ こちらは暑くてジメジメしてます 辛いものを食べてシャキッとしたいな～ 今日は「合谷」というツボをおすすめします 「歯痛などに効く」と言われているツボですが 手の甲にあってわかりやすいので はじめてお灸を楽しむ時に使うか…

昨晩は健康診断を終えた夫と外に飲みに行きました会社で糖尿病と診断されてた夫はここ数年「糖尿病・要経過観察」というグループだったけど採血してくれた看護師さんが「HbA1cが安定してきてるからもうこのグループじゃなくていいんじゃない？」と言ってくれ…

はじめまして！「ツボたん」です。サツマイモに似ていますが、壺です！ なぜ壺なの？というと、体にあるツボをどうにか絵にあらわしたいと考えていた時に、このダジャレのような名前を思いついてしまったからなのです。 ツボたんはみんなの体にいて、見つけ…

お仕事お疲れ様です!今日は暑かったですねけっこうノドかわきました新しい週があけたのでガンバった手をケアする「労宮（ろうきゅう）」というツボをご紹介しますね場所は手をにぎってひとさし指となか指の間少しなか指よりのところですおや指のおなかでじっ…

お灸の香りがニガテな方やお部屋を汚したくない方におすすめの「煙のでないお灸せんねん灸」もぐさを線香にして作られていて煙も香りもあまり気になりません熱さはレギュラーとマイルドがあります私はレギュラーを買ってみましたあまり熱くないのかなと思っ…

本人は頑張っているのでどうか言葉を聞いてアレルギーにならずに糖質セイゲニストを見守ってほしいです～

糖質セイゲニストの悩み この食べ物は血糖値を上げるから食べられないと場の雰囲気をこわしたくないから言いにくい

夫は体重が軽くてヤセている私より少ない…。

夫はあまりインスリンが出ない体質らしく、若い頃から検査されてて、30になって会社で糖尿病と診断されて、それから今日までダイエットしています。 1番あってる、と夫が感じてるダイエット方法が「糖質制限食」です。「糖質制限食」をするとHbA1cは下がるっ…

糖質制限をはじめて間もないころ 夫は大のライス好きなので食べても大丈夫な炭水化物の量を調べました。 参考にしたのは「誰もがストレスなくやせられる！糖質制限ダイエット」江部康二/大庭英子（講談社）という本です。 それによると茶碗一杯あたりの糖質…