今日描いたイラスト。 中医学では、夜23時までに寝ると良いとされてるの。子の刻23〜25時には胆汁の代謝がもっとも盛ん。 さらに24時は夜(陰)のパワーがもっとも強いのて、この時間にはしっかり寝て体を休めることが大切なの。

腰腿点(ようたいてん)についてイラストを描いた。 手の甲にある2箇所の点のこと、腰痛に良く効くとして有名。 1つ目は人差し指と中指の骨の交わる所。2つ目は同じく薬指と小指の骨の交わる所。 イラストを参考に、30秒を5回ほど繰り返してね！