眠れない時に 「失眠（しつみん）」

こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！

こちらは日差しが気持ちいいです
でも花粉が沢山飛んでいるらしいので、花粉症の方はツライかもしれませんね


さて今日ご紹介するのは、環境の変化で何かと緊張する機会の多いこの季節におすすめのツボ「失眠（しつみん）」です。

イベントの前日、気持が高まってなかなか眠れない…！そんな時にぜひこのツボを試してみてください。

実は「失眠（しつみん）」は正規の経絡にあるツボではありませんが、効果があるので良く使われています。

場所は、足のかかと中央の1番もり上がった所です。

指でツボ押ししたり、ボールを床においてふんだり、足どうしをこすり合わせたりやりやすい方法で刺激してください。

それでは失礼します♪

よい1日をお過ごしください（╹◡╹）