膀胱経（BL）23 腎兪（じんゆ）

こんにちは、ツボたんです!
 
12月に入り、急にバタバタしてきましたね。
年末に向けてお仕事やおうちのことなどで怒涛のように忙しいと思いますが、何とか乗り切ってほしいです!
 
さて今日ご紹介するのは、ぐったり疲れた１日の終わりにぜひ押してほしいツボ、「腎兪（じんゆ）」です!このツボは、膀胱経（ぼうこうけい）というツボの道に属しています。
 
これまで、なるべくお1人で押せるツボをご紹介するよう心がけていましたが、皆さんもご存じの通り、背中にも沢山のツボがあります。「腎兪（じんゆ）」はその中でも有名なツボで、元気をチャージしてくれるので、ぜひどなたかに押してもらってください。
 
ご自分で押すときは、寝る前にお布団にあおむけになり、両手でグーを作り腰の下に入れ、体の重みを利用して押すと良いと思います。手が痛くならないよう注意してください。
 
場所は、肋骨のいちばん下で両手を腰にあてたときに、ちょうど親指があたりです。
 
 

 




それでは、良い1日をお過ごし下さい!