小腸経（SI）11 天宗（てんそう）
おはようございます、ツボたん＆シノヅカです！
寒くなってくるとどうも猫背になりがちです。猫背になるとさらに胸の前の筋肉（大胸筋）が過緊張により固くなり、背中にある肩甲骨が引っ張られてきます。
予防としてまずおすすめするのはストレッチです。両手を後に組んで、上に持ち上げるようにストレッチします。作業中でも1時間に1回程は手を止めて行うようにしてください。
1日の終わりにポイントケアとしておすすめは「天宗（てんそう）」のツボ押しです。肩甲骨にあって、押すとかなり痛気持ちいいです！このツボは、小腸経というツボの道に属しています。
場所は、肩甲骨のでっぱり（肩甲棘）のまん中のすぐ下あたりで、肩甲骨の上から約3分の1のところにあります。
巻き込み肩を改善すると、姿勢が良くなり若々しく見えるようになりますよ(^^)
それでは、良い1日をお過ごしください！
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