冷えとりに 「然谷（ねんこく）」
こんにちは、ツボたん＆シノヅカです！
今日は気温が朝より寒い気がしますね、こんな寒い日は、インドアでも行える軽い体幹トレーニングやヨガなどで、体を積極的に動かすと良いかもしれません。
さて今日ご紹介するのは、寒さに負けない冷えとりのツボ「然谷（ねんこく）」です。
このツボは腎経（じんけい）というツボの道に属しており、元気をチャージしたり冷えをとると言われています。
場所は、足の内くるぶしの下にある骨と１つ前の骨の間で、足の皮膚と足の裏の皮膚のさかいめにあります。
骨ぎわで少し痛いかもしれないので、優しく押してみてください(^^)
それでは、失礼します♪
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