地機(ちき)へのつぼ押しで、生理不順やむくみを解消しよう
こんにちは、Kamikeはりきゅう院のシノヅカキクです。
今日は、生理不順やむくみがひどい時などに使われる、「地機(ちき)」と言うつぼの話をしたいと思います。
ひとくちつぼメモ
古典的な「つぼ」は361個、つぼが並ぶ道を経絡といい、主な経絡は14本あります。
天柱(てんちゅう)は、その中の1本「脾経（ひけい）」の8番目にあり、英語表記はSP（Spleen）8です。
目次
地機(ちき)へのつぼ押しで、生理不順やむくみを解消しよう
では早速、地機(ちき)のある場所について見ていきましょう！
場所
下のイラストをご覧ください。
（イラストに出てくる壺のようなキャラクターは「ツボたん」といいます。
ツボたんについては、「このブログへようこそ！」というタイトルの記事の中で説明してるので、もしお時間あったら読んでくれると嬉しいです！）
地機(ちき)は、すねの内側をすり上げ止まるところ(陰陵泉穴)から下に3寸です。
注意
熱がある時や、食後すぐの時をさけて、つぼ押しましょう。
つぼ押しの方法
以下に「つぼ押し」のポイントを書きます。
- 皮膚が傷つくので、爪で押さないように
- 力が入りすぎないよう、中指で押しましょう
- 効果を求めて強く押しすぎないようにしましょう
- 皮膚や筋肉をいためないよう、ほどほど（10回程度）でやめましょう
おわりに
骨ぎわにあり痛みを感じやすいかも知れないので、優しく押すと良いと思います。
ぜひお試しくださいね！
